Мои основные методы работы
Когнитивно-поведенческая терапия
Психотерапия неврозов и депрессий
Самый эффективный метод работы с неврозами и депрессивными состояниями. Основа для иных методов психотерапии. Используя протоколы лечения, постепенно изменяя свое поведение, анализируя мысли и желания, заполняя таблицы и дневники, человек ощущает качественное снижение симптомов своего расстройства.
Гипнотерапия
Терапия психотравм и психосоматики
Идеальное средство для избавления от глубоких психотравм и психосоматических расстройств. Серьезный инструмент в умелых руках. Работая с телом и подсознанием, применяя внушения, человек достигает расслабления, перепроживает ситуации из прошлого, делает новые выводы и научается реагировать на стрессы иначе.
Позитивная психотерапия
Разрешение внутренних конфликтов
Прекрасный метод работы с неразрешимыми внутренними конфликтами. Взращивая свои способности, используя полезные позитивные формулировки, концентрируясь на сильных сторонах своей личности, человек научается самостоятельно применять свои ресурсы для решения трудных жизненных ситуаций.
Вспомогательные методы
Метакогнитивная терапия
Психотерапия тревожных расстройств
Направление 3-й волны КПТ. Отличный метод диагностики тревожных расстройств. Развивая гибкость мышления и внимания, изменяя свои убеждения о неконтролируемости и опасности событий, человек научается самостоятельно справляться со своими проблемами.
ДПДГ
Терапия острого стресса и психотравм
Прекрасный метод работы с сильным стрессом (болезнь, насилие, война, переезд, потеря денег и родных). Специальными техниками обработки информации, без детального описания ситуации, человек успокаивается, начинает воспринимать произошедшее как опыт, а не как травму.
Терапия принятия и ответственности
Психотерапия неврозов
Направление 3-й волны КПТ. Комплексный метод терапии неврозов. Отстраняясь от своих мыслей, тренируя концентрацию внимания, принимая эмоции, развивая навык самонаблюдения, выявляя ценности и формируя цели, человек достигает стойких результатов психотерапии.
Майндфулнесс
Развитие стрессоустойчивости и осознанности
Направление 3-й волны КПТ, практика осознанности и развития внимания, которая заимствована из техник йоги и медитации из Востока и адаптирована для психотерапии невротических состояний и депрессий, для повышения работоспособности и саморазвития. Хороший метод управления стрессом.
Системно-мыследеятельностный подход
Развитие мышления и улучшение взаимоотношений
Прекрасный метод консультирования и коучинга, принятия решений и общего саморазвития. Беря за основу лозунг: "я действую так, как я мыслю", стремимся улучшить качество своего мышления. С помощью схем проверяем мышление на наличие противоречий и устраняем их. Простой метод анализа отношений.
