Услуги психолога и коуча | Индивидуальные, семейные и групповые консультации
UA
/
RU
telegram
facebook
instagram

Услуги

Я – психолог, сексолог, коуч, супервизор, преподаватель.

Консультирование

    Специально выстроенный диалог, направленный на преодоление жизненных трудностей и нахождение ответов на актуальные вопросы.
    Фокус: осознание того, что происходит здесь и сейчас, выявление противоречий в мышлении, коммуникации и деятельности.

    Подходит для:
  • упорядочивания жизни
  • развития уверенности в себе
  • повышения стрессоустойчивости
  • принятия решений и их реализации
  • адаптации к изменениям и новым условиям

Терапия

    Формат структурированного разговора с применением специальных терапевтических техник, направленный на уменьшение симптомов стресса, профилактику расстройств и улучшение качества жизни.
    Фокус: триггеры, восприятие, реакции, прошлый опыт и отношения.

    Подходит для:
  • сложных запросов
  • расстройств и дисфункций
  • изменения деструктивных сценариев
  • восстановления гармонии в отношениях

Коучинг

    Профессионально организованный диалог, ориентированный на достижение конкретных результатов и реализацию потенциала клиента.
    Фокус: четкое формирование целей, планирование, выявление ресурсов, преодоление препятствий, подготовка к действиям и усиление мотивации.

    Подходит для:
  • карьерного роста
  • бизнеса и управления
  • реализации амбициозных целей
  • повышения личной эффективности

Одна сессия – три услуги

Сочетание консультирования, терапии и коучинга – современный интегрированный подход.
Больше не нужно искать нескольких специалистов – просто выберите желаемый формат сессии и двигайтесь к результату.

Экспресс сессия

30 мин

    Краткая динамическая сессия для работы с конкретным запросом. Удобный формат для коучинга и консультирования, когда важна скорость, ясность и точность.

    Подходит для:
  • прояснения ситуации
  • стабилизации состояния
  • формирования целей и планов
  • поддержки и мотивации
  • принятия решений

Стандартная сессия

50 мин

    Классический формат для большинства запросов. Идеальный баланс времени, глубины и стоимости. Гармоничное сочетание консультирования, терапии и коучинга.

    Подходит для:
  • регулярных сессий
  • большинства запросов
  • профилактики рецидивов
  • сопровождения к результату
  • экономии ресурсов

Расширенная сессия

80 мин

    Оптимальный выбор для глубокой работы без спешки. Комфортное пространство для выражения чувств и применения нескольких техник одновременно.

    Подходит для:
  • регулярной терапии
  • глубокой диагностики
  • более быстрого прогресса
  • сопровождения к результату
  • проработки сложных запросов

Интенсивная сессия

170 мин

    Ощутимый результат за одну сессию. Эксклюзивный формат для быстрых результатов. Уникальный синтез современных методов для глубокой и комплексной работы с конкретным запросом.

    Подходит для:
  • срочных запросов
  • быстрого облегчения состояния
  • принятия взвешенных решений
  • интенсивного роста навыков
  • не для регулярной терапии

Уникальный
комплексный подход

В стоимость сессий входит:

    Онлайн-сессия – это встреча по видеосвязи в удобном для вас формате: экспресс, стандартном, расширенном или интенсивном. В работе я объединяю современные подходы консультирования, психотерапии и коучинга, адаптируя методы под ваш запрос и текущее самочувствие (например, КПТ, EMDR, Майндфулнесс).

    Я беру ответственность за конфиденциальность и качество моих услуг, поэтому перед началом работы мы подписываем официальный договор.

    Сессии проходят на платформах Zoom или Google Meet, что обеспечивает стабильную связь и комфортную работу. Каждая сессия имеет четкую структуру: начало, основную часть и обязательное подведение итогов. Подробнее о видах сессий: индивидуальные, семейные, групповые.
    Журнал сессий – это ваш личный документ, который вы получаете после каждой встречи. Он помогает не терять важные инсайты, видеть прогресс и постепенно двигаться от первого запроса к закреплению результатов. Журнал ведется в формате Google-документа с вкладками, где каждая сессия – это отдельный шаг вашего пути.

    Журнал содержит:
  • краткое описание проделанной работы;
  • использованные методы и техники;
  • ключевые инсайты и выводы;
  • рекомендации и домашние задания;
  • динамику изменений между сессиями;
  • план следующих сессий.

    • Журнал поможет:
  • ничего не забыть;
  • не отвлекаться на конспектирование;
  • структурировать свои чувства и мысли;
  • наглядно видеть свой прогресс;
  • легче выполнять дз и следовать выводам;
  • четко фиксировать результаты и держать фокус на целях.
    Роудмеп – это наглядная карта вашего пути, которую мы создаем вместе в процессе работы. Это большой, визуально понятный план, разбитый на этапы. Каждый этап имеет свое название, задачи и методы их достижения. В конце – финальная цель, вдохновляющая и мотивирующая двигаться вперед.

    Каждая сессия интегрируется в роудмеп: ее вкладка в журнале становится шагом на карте, название которого мы формулируем вместе при подведении итогов. Так вы видите логику процесса, наглядно отслеживаете прогресс и с улыбкой вспоминаете свои маленькие и великие победы.

    Роудмеп содержит:
  • название пути;
  • главную цель;
  • этапы и задачи;
  • методы достижения задач;
  • таймлайн сессий;
  • место для заметок, выводов и достижений;
  • ссылка на рекомендации и домашние задания.

    • Роудмеп поможет:
  • ничего не потерять – весь путь зафиксирован;
  • видеть свой прогресс и замечать изменения, которые раньше могли не осознавать;
  • повысить мотивацию, уверенность и целенаправленность действий;
  • иметь ощущение контроля и определенности;
  • повысить вовлеченность и взять ответственность за результат;
  • выбрать наиболее актуальную тему для работы;
  • даже после паузы в работе легко вернуться и продолжить с нужного места.
    Интерактивные практики – современный подход к развитию и изменениям. Цифровые технологии оживляют классические методики и открывают новые, более эффективные формы работы. Сессия превращается из простого разговора в динамическое взаимодействие с активным привлечением современных технологий.

    Интерактивность присутствует как на сессии, так и в домашних заданиях. Вместо бумажных дз – удобные оцифрованные методики для самопознания и закрепления результатов. Каждая задача имеет четкую цель, понятную инструкцию и позволяет регулярно отслеживать ваш прогресс. Все практики подбираются индивидуально под ваши нужды.

    Практики содержат:
  • интерактивные доски, документы, таблицы, тесты;
  • наглядные схемы, графики, майндмепы, роудмепы;
  • аудио- и видеоматериалы;
  • приложения и веб-сервисы;
  • технологии искусственного интеллекта;
  • технологии биофидбека: полиграф, пульсоксиметр, смарт-часы;
  • интерактивные дз: фильмы, сериалы, книги, статьи и другие материалы;
  • игровые упражнения: ролевые игры, поведенческие экспозиции, тренинг навыков.

    • Практики помогут:
  • быстрее достичь желаемого результата;
  • упорядочить жизнь и структурировать мысли;
  • получать точные данные о вашем состоянии и прогрессе;
  • удобно выполнять домашние задания;
  • поддерживать высокую мотивацию.
    Интерактивный чекап – это регулярная проверка вашего прогресса и динамики изменений. Мы совместно анализируем ваше состояние и корректируем работу в реальном времени. Это дает не предположение, а четкое понимание: что именно работает, где уже есть результат и на чем следует сосредоточиться дальше. Такой подход соответствует современному мировому стандарту measurement-based care – «лечение, основанное на измерениях», где данные становятся формой осознанной заботы о вашем процессе изменений.

    В начале работы мы вместе создаем наглядную диагностическую схему – визуальную модель вашей ситуации. Она помогает понять, что происходит и какие механизмы поддерживают наличие проблемы. На основе этой диагностики мы создаем персонализированный формат оценки результатов: опросники с графиками, аудио- и видеофиксация, при необходимости – организовываем фотосессии, ролевые игры и поведенческие эксперименты. Между сессиями используем современные гаджеты для мониторинга вашего состояния и образа жизни.

    Чекап содержит:
  • наглядную схему вашей актуальной ситуации;
  • персональные опросники;
  • практические поведенческие тесты;
  • аудио-, видео и фотофиксацию;
  • биофидбек (полиграф, пульсоксиметр, смарт-часы).

    • Чекап поможет:
  • получать точные данные о состоянии, поведении и эффективности методик;
  • видеть свой прогресс и тенденции изменений;
  • поддерживать мотивацию и фокус на целях;
  • чувствовать контроль и уверенность в собственном развитии;
  • быстро корректировать работу под ваши актуальные потребности;
  • формировать устойчивые навыки и привычки;
  • достигать амбициозных целей.

Сопровождение к результату

Дополнительная уникальная услуга. Ежедневный фокус, дисциплина и поддержка между сессиями.

Регулярность, двигающая вперед

Стендапы – это концентрированные 15-минутные встречи, кардинально ускоряющие ваш прогресс между основными сессиями. Они помогают зафиксировать достижения, сохранить фокус и быстро разобраться с тем, что сейчас тормозит движение вперед.

Формат заимствован из методологии Agile и адаптирован для личностного развития, формирования дисциплины и управляемых изменений в жизни. Это не терапия и не коучинг в классическом смысле, а средство регулярной поддержки ясности, которое не дает «выпадать» из процесса. Стендапы чрезвычайно полезны как в периоды интенсивных изменений, так и в повседневной жизни.

Стендапы помогут:

  • держать фокус на целях
  • уменьшать хаос и прокрастинацию
  • фиксировать результаты и прогресс
  • вовремя выявлять преграды и находить решения
  • действовать дисциплинированно, без перенапряжения
  • четко определять следующий шаг

Сопровождение к результату

Дополнительная уникальная услуга. Ежедневный фокус, дисциплина и поддержка между сессиями.

Утренний стендап

Утренний стендап помогает начать день с ясным пониманием сегодняшнего пути и ресурсным состоянием.

    Утренний стендап содержит:
  • техники пробуждения и активации сил
  • формирование ключевых целей и задач на день
  • анализ потенциальных препятствий и стратегию их преодоления
  • поиск ресурсов, буст мотивации и уверенности для продуктивного дня

Вечерний стендап

Вечерний стендап помогает завершить день с чувством покоя и ясностью в мыслях.

    Вечерний стендап содержит:
  • обсуждение достижений и прогресса
  • анализ трудностей и формирование выводов
  • стабилизацию эмоционального состояния и снятие напряжения
  • фокус на благодарности себе и организацию вечернего восстановления

Тариф Basic

Экспресс сессия
(30 мин)		 Стандартная сессия
(50 мин)		 Расширенная сессия
(80 мин)		 Интенсивная сессия
(170 мин)
1 сессия €27 €35 €55 €200
4 сессии €105 €135 €215 €775
8 сессий €200 €260 €415
12 сессий €295 €375 €605

Крутой буст

Пакет сессий + 4 утренних стендапа после каждой сессии, по будням

Тариф Plus
Стандартная сессия
(50 мин)		 Расширенная сессия
(80 мин)		 Интенсивная сессия
(170 мин)
4 сессии €325 €405 €970
8 сессий €635 €790
12 сессий €920 €1150

Крутой буст

Пакет сессий + 4 утренних стендапа после каждой сессии, по будням

Максимальный буст

1-12 месяцев сессий + ежедневные утренние и вечерние стендапы. Возможность брониновать экспресс сессии день в день.

VIP-подписка
4 розширенные сессии (80 мин) в месяц 8 розширенных сессий (80 мин) в месяц
1 месяц €3400 €3600
3 месяца €9700 €10300
6 месяцев €18800 €20000
12 месяцев €36500 €39000
Тарифы семейных сессий
Стандартная сессия
(80 мин)		 Расширенная сессия
(110 хв)
1 сессия €60 €80
4 сессии €230 €315
8 сессий €445 €610
12 сессий €650 €890
Тарифы групповых сессий
Групповая психотерапия
(110 мин)		 Группа поддержки
(110 мин)
1 сессия €11 €5
4 сессии €43 €21
8 сессий €83 €40
12 сессий €120 €58

Услуги для специалитов

Супервизия

    Профессиональное пространство для анализа клиентских кейсов, собственных реакций и сложных моментов в работе. Одна сессия – один кейс.
    Частота сессий: по требованию.
    Направления: сексология, коучинг.
    Для кого: сексологи, коучи.

Менторство

    Индивидуальное наставничество, направленное на ваш профессиональный рост, развитие собственного стиля работы и увеличение доходов.
    Частота сессий: 1-4 сессии в месяц.
    Важно: взятие на менторство происходит только после одной пробной менторской сессии.
    Для кого: психологи, психотерапевты, сексологи, коучи, преподаватели.

Обучение

    Обретение знаний и навыков работы, которые можно сразу использовать в практике.
    Форматы: индивидуальное и групповое (следите за анонсами в моих соц.сетях)
    Частота сессий: по договоренности.
    Направления: консультирование, интегративная психотерапия, коучинг, сексология, общая психология.
Супервизионная сессия (50 мин) Менторская сессия (50 мин) Обучающая сессия (110 мин)
1 сессия €45 €50 €60
4 сессии €160 €200 €235
8 сессий €310 €390 €460
12 сессий €450 €565 €665