Про мене

Ткаченко Андрій

Вітаю! Мене звати Ткаченко Андрій, я практикуючий психолог. 7 років надаю послуги психологічної допомоги, займаюся психотерапією неврозів та навчаю навичкам стресостійкості. Маю офіційну освіту, є членом Асоціації Позитивної Психотерапії та у своїй практиці використовую комбінації методів (КПТ, EMDR, гіпнотерапія). Працюю не погодинно, а комплексно, супроводжую до результату.

Моє завдання – зробити вас сильними

Мої клієнти – це освічені люди, які потрапили у непростІ життєвІ обставини. На моїх консультаціях я підтримую своїх клієнтів, дбайливо навчаю їх справлятися зі своїм життям самостійно, без психологів, лікарів та таблеток. Під час консультацій ми напрацьовуємо ті навички мислення та поведінки, які дозволять автоматично позбавитися накопичених проблем. Ці навички залишаються на все життя і допомагають вирішувати проблеми в нашому швидкоплинному світі.

Моя освіта

Я закінчив Дніпровський Національний Університет по спеціальності "Психологія", вивчив консультування у World Association for Positive Psychotherapy, а також пройшов низку курсів інших методів психотерапії для повноти професійних знань та навичок

Диплом психолога World Association for Positive Psychotherapy

Сертифікат соціально-психологічного консультування

Сертифікат навчання технікам стресостійкості (резильентності)

Сертифікат навчання психологічній допомозі воєнного часу

Сертифікат навчання роботі з гострим стресом методом ASSYST

Сертифікат навчання проведення груп підтримки

Дитячий психолог

2016 лют – 2018 сер

Центр сімейної психології "Світ Інсайт"

Психолог-лектор

2017 січ – 2019 січ

Центр практичної психології "Діалог"

Психолог-експерт

2018 лист – сьогодні

Жіночий журнал clutch.ua, Міжнародний Центр Розвитку та Лідерства

Практикуючий психолог

2018 вер – сьогодні

Приватна практика

Генералізований тривожний розлад

Дівчина, 20 років. Головний запит терапії був – проблеми у відносинах. Невміння будувати та зберігати тривалі інтимні стосунки з протилежною статтю.

На шостій консультації я виявив у клієнтки неочевидний Генералізований тривожний розлад. Дівчина не могла спати, думка про майбутню "хвилювальну" подію вводила її в стан паніки, жару, судом, проблем з диханням.

Я застосував когнітивно-поведінкову терапію: склав особистий опитувальник для фіксації результатів, ми разом пропрацювали тривожні думки, покращили емоційний інтелект, навчилися навичкам усвідомленості та прийняття, і після півроку клієнтка щасливо та самостійно живе власним життям. Перестала тривожитися, покращилася якість її сну і, цікавий факт, зараз вона перебуває в серйозних близьких відносинах.

Іпохондрія

Жінка, 35 років. Основна проблема – нав'язливі тривожні думки про своє здоров'я, загальний стан постійної напруги.

На першій діагностичній консультації ми вибудували довірливі відносини один з одним, розібрали безліч прикладів тривожних думок, сформували особистий опитувальник для фіксації результатів.

Я застосував терапію АСТ та елементи з КПТ: зробили декатастрофізацію страхів, сформували конструктивні переконання, навчилися техніці прийняття емоцій. Далі ми ввели щоденник думок, таблицю позитивних змін та АВС-схему (клієнтка самостійно навчилася аналізувати тривожні події у її житті, а мені лише залишалося перевіряти домашнє завдання).

У результаті, тривожність зникла, з'явилися корисні навички самоаналізу та стресостійкості.

Панічні атаки

Чоловік, 29 років. Головним запитом терапії була проблема з раптовими нападами страху, прискорений пульс, задуха, відчуття, що сильно б'ється серце.

На першій консультації я провів діагностику та проаналізував початок ПА. Ним виявився сонний параліч. Також виявив стандартний набір страхів: "а раптом помру / осоромлюся / збожеволію".

Я почав працювати за протоколом метакогнітивної терапії: ми проаналізували об'єктивність небезпеки панічних атак, навчилися не звертати увагу на занепокоєння, відкладати тривогу, сформували конструктивні переконання про контрольованість та безпеку емоцій страху, розвинули навичку прийняття емоцій.

Минуло пів року, клієнт почувається добре, дякує мені за виконану роботу.

Низька самооцінка

Чоловік, 28 років. Клієнт прийшов на консультацію, як він сказав: "познайомитись і зрозуміти, чи зможе він довіритися мені, як психологу". У неквапливому діалозі він почав розповідати все більше про свою ситуацію. Виявилося, що він зараз розлучається з дружиною і радий цьому: "вона моторошно знущалася з мене, мучила, доводила до божевілля, що я навіть пішов до психіатра за таблетками", "хочу підвищити самооцінку, я завжди був чутливий, у мене сильно релігійна сім'я, мене виховували переважно батогом".

Для терапії психотравм на 2-7 консультаціях я проводив техніки гіпнотерапії без гіпнозу, тому що клієнт був проти "навіювання", він цього боявся. Такий підхід виявився складнішим за звичайний, але в сукупності з Позитивною психотерапією і Майндфулнесом було досягнуто результату: старі спогади про покарання, публічні приниження батьків і однолітків були перероблені психікою і більше не викликали сильних негативних емоцій, клієнт почав говорити голосніше, зник ком в горлі, змінилось ставлення до себе та своїх думок.

Депресія

Жінка, 33 роки. Прийшла у сумному стані: повний песимізм, загальмованість, відсутність будь-яких сил до життя. На тлі пологів, проблем у роботі та стосунках у клієнтки накопичилося багато невисловленої образи та непроявленої злості. Психіатр виписав антидепресанти, і ми почали роботу.

На перших 3-х консультаціях я допомагав їй усвідомлювати свої почуття, проявляти емоції, змінити власне ставлення до себе, перестати себе жаліти та скласти таблицю "поведінкової активації" – поступовий план збільшення фізичних навантажень та реалізації дій, що приносять задоволення.

На 4-8 сеансах робота полягала у підтримці, коригуванні поведінкової активації й у роботі з переконаннями "я не зможу" , "майбутнього немає" , "життя жахливе" , методом КПТ аналізували їх достовірність, в такий спосіб зменшуючи віру в них. Техніками АСТ я навчив приймати емоції та зупиняти внутрішній діалог. У результаті песимізм зник, з'явилися сили та впевненість у майбутньому.

Невроз, психотравмы

Чоловік, 27 років. Основна проблема – постійна тривога та спогади про сварку з другом два роки тому: "я звільнився з роботи, переїхав до іншої країни, змінив свій спосіб життя, але спогади не дають спокою".

На першій консультації я провів діагностику, виявив причину проблеми (коли друг назвав його "ненормальним", у клієнта виникла асоціація зі своїм татом-алкоголіком, на якого він боявся стати схожим), пояснив клієнту механізм роботи його спогадів та методи роботи з ними. Клієнту полегшало.

На 2-5 сеансах я проводив гіпнотерапію: разом ми знайшли та перепрожили дитячі психотравми (насильство в сім'ї, зради, крики) і спогади перестали докучати.

На 6-му сеансі я зменшив тривогу техніками Майнлфулнес: навчив клієнта медитаціям, показав як сприймати думки відсторонено, не спутуватися з ними. Це посилило терапевтичний ефект гіпнотерапії.

Максим, 32 роки

Я прийшов з думками щодо мого особистого життя, від яких не було жодного відбою. Я переживав і думав, що цього неможливо впоратися. Адже думки – це частина мене. Але Андрій показав, що із цим можна працювати. І в мене стало виходити. Я був тривожним, невпевненим, а після практики отримував величезне задоволення, розділяючи емоції, думки та реальність. Найголовніше – що Андрій працює на результат.

Тетяна, 24 роки

Під час наших сеансів з Андрієм я навчилася більше розуміти себе, свої емоції і відчуття, позбулася проблем, які довгий час псували мені життя. Я поглянула на багато ситуацій під іншим кутом, що дуже позитивно вплинуло на моє особисте життя, відносини з чоловіком та рідними. Це був чудовий досвід пізнання себе. Дякую за продуктивну роботу, розуміння з півслова та безсумнівний професіоналізм. А також за техніку релаксації.

Анастасія, 20 років

Під час роботи з Андрієм було дуже легко. Деякі речі після консультації перестали турбувати та стали більш зрозумілими. За одну консультацію ми вирішили всі питання, одразу відчула легкість! Проблеми перетворилися на легкі рішення. Дякую Вам за виконану роботу! Дуже приємним бонусом був файл, де були прописані всі проблеми та шляхи їх вирішення, до яких ми прийшли на консультації!

Марія, 20 років

Я півроку займалася щотижня з Андрієм. Я не розуміла, чому у мене не складаються стосунки, але на певному етапі роботи виявилося, що те, з чим я прийшла – це верхівка айсберга, бо причина всьому – тривога. Я не можу передати словами моє здивування, захоплення методиками роботи Андрія, наскільки структуровані та зрозумілі його методи. Я знайшла все, чого мені не вистачало. Дякую!

Богдан, 29 років

У мене 3 місяці була тривога та ПА. Я взяв пробний урок, без особливих надій на успіх, бо мав уже негативний досвід. Однак після першого заняття, ті техніки, які дав мені Андрій, дали певний ефект, тому я повірив у те, що з цим фахівцем можна працювати. І мої очікування абсолютно виправдалися. Ми позаймалися 5 занять та мої проблеми вирішилися. Минуло пів року – жодних проблем немає.

Світлана, 37 років

Андрія я знайшла, коли у моєму житті був непростий період. Мені сподобався ентузіазм Андрія і те, що він ніколи не залишав мене саму (був постійний зв'язок у Вайбері), після кожного сеансу ми могли відзначати певний результат. Дз ми робили разом. Андрій – грамотний психолог, він не дав мені жодної поради, а кожну ситуацію показав з якоїсь невідомої для мене сторони, тоді я все зрозуміла і прийняла низку вірних рішень.

Данило, 20 років

Дуже сподобався підхід Андрія як фахівця, спочатку він багато інформації передав мені під час первинного спілкування про те, як виглядатиме консультація, фінансові питання, все було чітко викладено, це вразило. Мені було легко спілкуватися з Андрієм, він ставив запитання у потрібний момент, ніколи не тиснув. Іноді, здавалося, що він бачить мене наскрізь. Мені здається, це багато про що свідчить.