Обо мне

Ткаченко Андрей

Здравствуйте! Меня зовут Ткаченко Андрей, я практикующий психолог. 8 лет предоставляю услуги психологической помощи, занимаюсь психотерапией неврозов и обучаю навыкам стрессоустойчивости. Имею официальное образование, являюсь членом Ассоциации Позитивной Психотерапии и в своей практике использую комбинации методов (КПТ, ДПДГ, гипнотерапия). Работаю не почасово, а комплексно, сопровождаю к результату.

Моя задача – сделать вас сильными

Мои клиенты – это образованные люди, которые попали в непростые жизненные обстоятельства. На моих консультациях я поддерживаю своих клиентов, бережно обучаю их справляться со своей жизнью самостоятельно, без психологов, врачей и таблеток. Во время консультаций мы нарабатываем те навыки мышления и поведения, которые позволят автоматически избавиться от накопленных проблем. Данные навыки остаются на всю жизнь и помогают решать проблемы в нашем быстроменяющемся мире.

Мое образование

Я окончил Днепровский Национальный Университет по специальности "Психология", изучил консультирование в World Association for Positive Psychotherapy, а также прошел ряд курсов иных методов психотерапии для полноты профессиональных знаний и навыков

Диплом психолога World Association for Positive Psychotherapy

Сертификат социально-психологическое консультирование

Сертификат обучения техникам стрессоустойчивости (резильентности)

Сертификат обучения психологической помощи военного времени

Сертификат обучения работы с острым стрессом методом ASSYST

Сертификат обучения проведению групп поддержки

Детский психолог

2016 фев – 2018 авг

Центр семейной психологии "Мир Инсайт"

Психолог-лектор

2017 янв – 2019 янв

Центр практической психологии "Диалог"

Психолог-эксперт

2018 ноя – сегодня

Женский журнал clutch.ua, Международный Центр Развития и Лидерства

Практикующий психолог

2018 сен – сегодня

Частная практика

Генерализованное тревожное расстройство

Девушка, 20 лет. Главный запрос терапии был – проблемы в отношениях. Неумение строить и сохранять длительные интимные отношения с противоположным полом.

На шестой консультации я выявил у клиентки неочевидное Генерализованное тревожное расстройство. Девушка не могла спать, мысль о предстоящем "волнительном" событии вводило ее в состояние паники, жара, судорог, проблем с дыханием.

Я применил когнитивно-поведенческую терапию: составил личный опросник для фиксации результатов, мы вместе проработали тревожные мысли, улучшили эмоциональный интеллект, обучились навыкам осознанности и принятия, и после полу года клиентка счастливо и самостоятельно живет свою жизнь. Перестала тревожится, улучшилось качество ее сна и, интересный факт, в данный момент она находится в серьезных близких отношениях.

Ипохондрия

Женщина, 35 лет. Основная проблема – повторяющиеся тревожные мысли о своем здоровье, общее состояние напряжения.

На первой диагностической консультации мы выстроили доверительные отношения, разобрали массу примеров тревожных мыслей, сформировали личный опросник для фиксации результатов.

Я применил терапию АСТ и элементы из КПТ: сделали декатастрофизацию страхов, сформировали конструктивные убеждения, обучились технике принятия эмоций. Далее, мы вели дневник, таблицу позитивных изменений и АВС-схему (клиентка самостоятельно научилась анализировать тревожные события в ее жизни, а мне лишь оставалось проверять домашнее задание).

В итоге тревожность ушла, появились полезные навыки самоанализа и стрессоустойчивости.

Панические атаки

Мужчина, 29 лет. Главным запросом терапии была проблема с внезапными приступами страха, учащенный пульс, удушье, ощущение, что сильно бьется сердце.

На первой консультации я провел диагностику и проанализировал начало ПА. Им оказался сонный паралич. Также выявил стандартный набор страхов: "а вдруг умру / опозорюсь / сойду с ума".

Я начал работать по протоколу метакогнитивной терапии: мы проанализировали объективность "опасности" панических атак, научились не обращать внимания на возникающее беспокойство, откладывать тревогу, сформировали конструктивные убеждения о контролируемости и безопасности эмоции страха, развили навык принятия эмоций.

Прошло полгода, клиент чувствует себя хорошо, благодарит меня за проделанную работу.

Низкая самооценка

Мужчина, 28 лет. Клиент пришел на консультацию, как он сказал: "познакомиться и понять, сможет ли он довериться мне, как психологу". В неспешном диалоге, он начал рассказывать всё больше о своей ситуации. Оказалось, что он сейчас разводится с женой и рад этому: "она жутко издевалась надо мной, мучала, доводила до безумия, что я даже пошел к психиатру за таблетками", "хочу повысить самооценку, я всегда был чувствительный, у меня сильно религиозная семья, меня воспитывали в основном кнутом".

Для терапии психотравм на 2-7 консультациях я проводил техники гипнотерапии без гипноза, потому что клиент был против "внушений", он их боялся. Такой подход оказался сложнее обычного, но в совокупности с Позитивной психотерапией и Майндфулнесс был достигнут результат: старые воспоминания о наказаниях, публичных унижениях родителей и сверстников были переработаны психикой и более не вызывали сильных негативных эмоций, клиент начал говорить громче, ушел ком в горле, изменилось отношение к себе и своим мыслям.'

Депрессия

Женщина, 33 года. Пришла в печальном состоянии: полный пессимизм, заторможенность, отсутствие сил. На фоне родов, проблем в работе и отношениях у клиентки накопилось много невысказанной обиды и невыраженной злости. Психиатр выписал антидепрессанты и мы начали работу.

На первых 3-х консультациях я помогал ей осознавать свои чувства, проявлять злость, изменить отношение к себе, перестать себя жалеть и составить таблицу "поведенческой активации" – постепенный план увеличения физических нагрузок и реализации действий приносящих удовольствие.

На 4-8 сеансах работа состояла в поддержке, корректировки "поведенческой активации" и в работе с убеждениями "я не смогу", "будущего нет", "жизнь ужасна", методом КПТ анализировали их достоверность,таким образом уменьшая веру в них. Техниками АСТ я научил принимать эмоции и останавливать бесполезные размышления. В итоге ушел пессимизм, появились силы и уверенность в будущем.'

Невроз, психотравмы

Мужчина, 27 лет. Основная проблема – постоянная тревога и воспоминания о ссоре с другом 2-х летней давности: "я уволился с работы, перехал в другую страну, изменил свой образ жизни, но воспоминания не дают покоя".

На первой консультации я провел диагностику, выявил причину проблемы (когда друг назвал его "ненормальным", у клиента возникла ассоциация со своим папой-алкоголиком, на которого он боялся стать похожим), объяснил клиенту механизм работы его воспоминаний и методы работы с ними. Клиенту полегчало.

На 2-5 сеансах я проводил гипнотерапию: вместе мы нашли и перепрожили детские психотравмы (насилие в семье, измены, крики) и воспоминания перестали докучать.

На 6-м сеансе я уменьшил тревогу техниками Майнлфулнесс: научил клиента медитациям, показал как воспринимать мысли отстраненно, не вовлекаться к них. Это усилило терапевтический эффект гипнотерапии.

Максим, 32 года

Я пришел с мыслями насчет моей личной жизни, от которых не было совершенно никакого отбоя. Я переживал и думал, что с этим невозможно справиться. Ведь мысли – это часть меня. Но Андрей показал, что с этим можно работать. И у меня стало получаться. Я был тревожным, неуверенным, а после практики получал огромное удовольствие, разделяя эмоции, мысли и реальность. Самое главное – что Андрей работает на результат.

Татьяна, 24 года

Во время наших сеансов с Андреем я научилась больше понимать свои эмоции и ощущения, избавилась от проблем, которые долго портили мне жизнь. Я посмотрела на многие ситуации под другим углом, что очень положительно повлияло на мою личную жизнь, отношения с мужем и родными. Это был отличный опыт познания себя. Спасибо за продуктивную работу, понимание с полуслова и несомненный профессионализм. А также за технику релаксации.

Анастасия, 20 лет

Во время работы с Андреем было очень легко. Некоторые вещи после консультации перестали беспокоить и стали более понятными. За одну консультацию мы решили все вопросы, сразу ощутилась легкость! Проблемы преобразовались в легкие решения. Спасибо большое Вам за проделанную работу! Очень приятным бонусом был файл, где были прописаны все проблемы и пути их решения, к которым мы пришли на консультации!

Мария, 20 лет

Я полгода занималась еженедельно с Андреем. Я не понимала, почему у меня не складываются отношения, но на определенном этапе работы оказалось, что то, с чем я пришла – это верхушка айсберга, а причина всему – тревога. Я не могу передать словами то, какого было мое удивление, восхищение методиками работы Андрея, насколько структурированы и понятны его методы. Я обрела все, чего мне не хватало. Спасибо!

Богдан, 29 лет

У меня 3 месяца была тревога и ПА. Я взял пробный урок, без особых надежд на успех, потому что у меня был уже отрицательный опыт. Однако, после 1-го занятия, техники, которые дал мне Андрей, дали определенный эффект, поэтому я поверил в то, что с этим специалистом можно работать. И мои ожидания абсолютно оправдались. Мы прозанимались 5 занятий и мои проблемы решились. Прошло полгода – никаких проблем нет.

Светлана, 37 лет

Андрея я нашла, когда в моей жизни был непростой период. Мне понравился энтузиазм Андрея и то, что он никогда не оставлял меня одну (была постоянная связь в Вайбере), после каждой консультации мы уже могли отмечать какой-то результат. Дз мы делали вместе. Андрей – грамотный психолог, он не дал мне ни одного совета, а каждую ситуацию показал с какой-то неведомой для меня стороны, тогда я всё поняла и приняла ряд верных решений.

Даниил, 20 лет

Очень понравился подход Андрея как специалиста, изначально он много информации передал мне во время первичного общения о том, как будет выглядеть консультация, финансовые вопросы, всё было ясно изложено, это впечатлило. Мне было легко общаться с Андреем, он задавал вопросы в нужный момент, никогда не давил. Иногда, казалось, что он видит меня насквозь. Мне кажется, это о многом свидетельствует.