Мої основні методи роботи
Когнітивно-поведінкова терапія
Психотерапія неврозів та депресій
Найефективніший метод роботи з невротичними та депресивними станами. Фундамент для решти методів психотерапії. Використовуючи протоколи лікування, поступово змінюючи власну поведінку, аналізуючи думки та бажання, заповнюючи таблиці та щоденники, людина відчуває зменшення симптомів свого розладу.
Гіпнотерапія
Терапія психотравм та психосоматики
Ідеальний засіб для позбавлення від психотравм та психосоматики. Серйозний інструмент у вмілих руках. Обережно працюючи з тілом, емоціями та підсвідомістю, застосовуючи методи навіювання, людина досягає розслаблення, перепроживає ситуації з минулого, робить нові висновки та навчається реагувати на стреси інакше.
Позитивна психотерапія
Вирішення внутрішніх конфліктів
Чудовий метод психоаналізу важких внутрішніх конфліктів. Плекаючи влісні здібності та навички, використовуючи позитивні формулювання подій, людина навчається зосереджуватись на сильних сторонах своєї особистості, відновлювати баланс своїх сфер життя, самостійно застосовувати власні ресурси за для прийняття рішень.
Допоміжні методи
Метакогнітивна терапія
Психотерапія тривожних розладів
Напрямок 3-ї хвилі КПТ. Має найкращу схему для діагностики тривожних розладів. Напрацьовуючи гнучкість мислення та уваги, людина змінює свої переконання про неконтрольованість і небезпеку стресових подій, навчається вирішувати складні життєві ситуації власноруч.
EMDR
Терапія гострого стресу та психотравм
Чудовий метод роботи із сильним стресом (війна, хвороби, насильство, втрата грошей та близьких). Спеціальними техніками обробки інформації, без детального опису події, людина перероблює свої неприємні спогади, заспокоюється та починає сприймати подію як досвід, а не як травму.
Терапія прийняття та відповідальності
Психотерапія неврозів
Напрямок 3-ї хвилі КПТ. Комплексний підхід до терапії неврозів. Відсторонено помічаючи власні думки, тренуючи концентрацію уваги, приймаючи емоції, розвиваючи навичку самоспостереження, виявляючи цінності та формуючи цілі, людина досягає стійких результатів психотерапії.
Майндфулнес
Розвиток стресостійкості та усвідомленості
Напрямок 3-ї хвилі КПТ. Практика усвідомленості та розвитку уваги, яка була запозичена з технік йоги та медитацій зі Сходу і адаптована для психотерапії нав'язливих думом, невротичних станів та психосоматики, для підвищення працездатності та саморозвитку. Досконалий метод управління стресом.
Системомиследіяльнісний підхід
Розвиток мислення та покращення взаємовідносин
Чудовий метод консультування та коучингу, прийняття рішень та саморозвитку. Беручи за основу гасло: "я дію так, як я мислю", прагнемо покращити якість свого мислення. За допомогою схем перевіряємо мислення на наявність протиріч та усуваємо їх. Простий засід аналізу взаємовідносин.
